#27: TRENING 45 MIN DLA POCZĄTKUJĄCYCH 💛 | MARSZ + LEKKIE INTERWAŁY BEZ NACHYLENIA | SPALANIE
Автор: TreningNaBiezni
Загружено: 2025-11-14
Просмотров: 59
Nagranie z LIVE nr 2 na kanale.
💪 Ten 45-minutowy trening na bieżni to idealny wybór dla osób początkujących lub wracających po przerwie!
Ćwiczymy bez nachylenia, w formie łagodnych interwałów, które pomogą Ci stopniowo poprawić wydolność, wzmocnić nogi i spalić kalorie — bez nadmiernego wysiłku.
👉 Maksymalna prędkość: 6,8 km/h
👉 Brak nachylenia = trening przyjazny dla stawów
👉 Idealny na początek dnia lub jako spokojny trening wieczorny
💛 Co zyskasz:
✅ Poprawisz kondycję i wytrzymałość
✅ Spalisz tłuszcz w bezpiecznym tempie
✅ Zbudujesz regularność i motywację
🎵 Darmowa muzyka z Pixabay
📅 Czas trwania: 45 minut
📢 Subskrybuj kanał, jeśli chcesz razem ze mną pokochać bieżnię — krok po kroku 🏃♀️✨
#treningnawieżni #treningdlapoczątkujących #marszfit #fitkobieta #treningwdomu #walkingpad #spalaniekalorii #fitmotywacja #ruchtozdrowie #fitnesswdomu #aktywnoscfizyczna #bieżnia #marszinterwałowy #zdroweciało #trening45minut #slowfitness #ruchkobiet #bieżniadlapoczątkujących #treadmillworkout #fitforma
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
