Kreuzheben 60 kg x 20..64 Jahre, 93,4 kg
Автор: Friedhelm Mandel
Загружено: 2026-01-02
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Kreuzheben Sumo, Obergriff mit Zughilfen.
40 kg x 20
50 kg x 20
60 kg x 20 (Video)
Klimmzug, - 25 kg Gegengewicht.
x 3
x 3
x 3
Latzug breit.
30 kg x 10
30 kg x 10
30 kg x 10
Fliegende.
25 kg x 10
25 kg x 10
25 kg x 10
sitzendes rudern, einarmig l/r
10/10
10/10
10/10
Aushängen.
00 : 35 Minuten
Laufband, 6 km/h
03:00 Minuten
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