改善血液循環與心臟,腳腫,靜脈曲張,最佳運動與營養,柏格醫生 Dr Berg

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心臟是循環系統主要加壓馬達，但有資料顯示，其實不然。透過簡單的腿部循環運動，來改善腿部和腳部的血液循環。

時間標示:
0:08 示範如何改善腿部、腳踝和腳部的血流
1:16 最佳方法
2:06 腳腫脹
4:08 靜脈曲張
4:38 最佳運動
6:15 腳冷

柏格醫生 dr berg 談：示範如何改善腿部、腳踝和腳部的血流。

血液循環不良問題：
1.水腫
2.腫脹
3.腳痛
4.腳部和小腿抽筋

改善腿部血液循環和心臟的方法：
1.多曬太陽
2.用紅外線設備(紅外線）
3.紅外線桑拿
4.坐在營火或壁爐前（紅外線）

紅外線增加一氧化氮，保健動脈，維持血壓。太陽紫外線含維生素D，自動增加一氧化氮。

腳腫脹：
解決方法：鉀每天吃1~2千毫克+不吃糖和澱粉

腳趾或腳底痛：
原因：缺維生素B1，因吃高糖澱粉。
解決方法：神經配方,吃苯磷硫胺(benfotiamine/脂溶性B1)，不吃碳水澱粉。

小腿或腳部抽筋：
原因：缺鎂。
解決方法：每晚吃8百毫克甘胺酸鎂(magnesium glycinate)，持續幾週，直到擺脫抽筋，再減至每天4百毫克。

錯誤方法：
1.壓力襪
2.高強度運動(散步才適合)

靜脈曲張：
解決方法：吃類黃酮(Diosmin)。

腳冷：
原因：缺碘，因甲狀腺低下。
解決方法：吃海帶(碘最佳來源之一)。

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艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)醫生介紹：
他是弗吉尼亞州、加利福尼亞州和路易斯安那州的3州的脊椎科醫生，執照一直維持有效。他是全球最知名的健康生酮飲食和斷食專家，也是《新體型指南》和KB Publishing出版書作者。
他曾在霍華德大學（Howard University）擔任兼職教授，教授學生營養學。 近年忙於媒體教育，他無暇親自看診病人。

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免責聲明：
柏格醫生（Dr Eric Berg）1988年從帕爾默脊骨學院（Palmer College of Chiropractic ）獲得脊骨醫學學位。 「Doctor」 或「DR」, 醫生僅指那個學位。 柏格醫生視頻僅供參考，不應用於自我診斷，也不能替代醫學檢查、治癒、治療、診斷、處方或建議。 本視頻不會在柏格醫生和觀眾之間建立醫患關係。 在您先諮詢醫生並獲得醫學檢查、診斷和建議之前，您不應該對健康習慣或飲食進行任何更改。 如果您醫療狀況有任何疑問，請務必諮詢醫生或其他合格的醫療服務提供者。 您從本視頻或網站得到的建議、治療過程、診斷或任何其他信息、服務或產品等，The Health＆Wellness、Berg Nutritionals公司和艾瑞克柏格醫生概不負法律責任。
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