Улучшите равновесие с помощью этого эффективного вестибулярного упражнения — Упражнение при рассе...

БЕСПЛАТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для борьбы с симптомами рассеянного склероза от The MS Gym

* БЕСПЛАТНАЯ ПРОГРАММА МИНИ-ЛАГЕРЯ ПО БАЛАНСУ*
https://themsgym.mykajabi.com/mini-ba...
-----------------------------------------------------------

Хотите научиться балансировать? Улучшение баланса — это гораздо больше, чем просто балансирование на одной ноге, приседания на бревне или просто больше ходить.

ЭФФЕКТИВНЫЙ способ улучшить баланс — это выполнять двигательные упражнения, которые НЕПОСРЕДСТВЕННО стимулируют или активируют зрительные центры мозга, расположенные в глазах и стволе мозга. Существует серия суперэффективных упражнений на баланс, называемых саккадами, которые помогают активировать средний мозг — стабилизатор линии мышления (центр равновесия).

Когда вы переводите взгляд с одной цели на другую или с буквы на букву, вы АКТИВИРУЕТЕ центры равновесия в стволе мозга и спинном мозге. При ежедневной практике ваш мозг начинает лучше воспринимать и понимать, когда вы меняете направление или переходите из положения сидя в положение стоя. Это делает движение менее пугающим, тем самым снижая симпатический тонус при движении и УМЕНЬШАЯ ИНТЕНСИВНОСТЬ ВАШИХ СИМПТОМОВ.

Это отличное упражнение. Выполняйте 10–30 повторений в комфортном для вас темпе.

ПРИМЕЧАНИЕ: если эти упражнения вызывают у вас головокружение или тошноту, ЭТО НОРМАЛЬНО. Просто замедлите движение глаз, делайте больше пауз между повторениями, сохраняйте дыхание и делайте меньше повторений.

----------------------------------------------------------------

Программы тренировок MS GYM LIFETIME:
https://themsgym.mykajabi.com/trainin...
Бесплатные руководства по упражнениям при рассеянном склерозе:
http://exercisewithms.com
Сайт MS GYM:
http://www.themsgym.com
Абонемент онлайн-тренировок при рассеянном склерозе:
https://themsgym.mykajabi.com/ms-gym-...