EMAK2 Latihan Gerakan Seluruh Tubuh Pemula Usia 40An ! Di Rumah Saja

Pagi ini MARISEHAT CHANNELmenyapa teman di mana pun berada,,, sebelum lanjut rutinitas harian seperti biasa, aku sempatkan dulu olahraga ringan di rumah. Walau aktivitas sehari-hari cukup padat, meluangkan waktu 10 menit untuk gerak itu penting banget supaya badan tetap fit, apalagi untuk kita yang sudah usia 40an ke atas.

Hari ini aku mengikuti video latihan “Latihan Seluruh Tubuh 10 Menit di Rumah” dari channel @Jaeho_Fitness. Gerakannya simple, low impact, dan cocok banget untuk pemula maupun emak2 yang ingin tetap aktif tanpa harus keluar rumah.

Terima kasih untuk channel @Jaeho_Fitness yang selalu menghadirkan latihan-latihan singkat tapi bermanfaat. Semoga tidak keberatan jika aku mengikuti gerakannya untuk video ini 🙏

“Thank you to the @Jaeho_Fitness channel for sharing such helpful and beginner-friendly workout videos. I hope it’s okay that I follow and feature this routine in my video today. I truly appreciate your content!”

Cukup 10 menit saja, tapi badan terasa lebih segar dan ringan. Yuk teman-teman, kita gerak bareng… pelan-pelan saja, yang penting konsisten 💛

Musik : Golden Palms

Terima kasih sudah menonton!
Jangan lupa like, comment, dan subscribe ya

#WorkoutForBeginners
#OlahragaPemula
#OlahragaUsia40an
#FullBodyExercise
#HomeWorkoutRoutine
#WorkoutFor40Plus
#LowImpactWorkout
#LatihanDiRumah
#SenamHarianh
#LatihanSeluruhTubuh

Salam Sehat, Jumat 5 Desember 2025✨