【ランニング教室】 10分で全身がほぐれる!ランニングのためのウォームアップストレッチ~JMC体操
Автор: Japanマラソンクラブ
Загружено: 2014-10-12
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初心者ランニング教室JapanマラソンクラブのHP http://jmcrun.com全てのランナーのためのウォームアップストレッチ。JMC体操。全国のJapanマラソンクラブで行われている定番のランニングに必要なストレッチ体操。わずか10分間でパフォーマンスアップ、怪我の予防、体調チェックになります。ぜひ覚えて実践しよう!
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