【50代の方必見！】無理をせずに55歳からタイムを伸ばす3つの方法
Автор: SPIRITS RUN
Загружено: 2025-07-27
Просмотров: 63247
55歳から速くなる効率良いフォーム動画はこちらから！
↓
https://lin.ee/7szyfbT
55歳から速くなるための筋トレはこちら！
(足りない部分あり)
腹斜筋
• 【トレーニング】青学連覇の鍵！マラソンランナーのための腹斜筋トレーニング
裏もも、お尻
• 【劇的】たった４分！ガチランナー向け激ハードトレーニング
体幹1
• マラソンランナー向け体幹とレーニングで30kmの壁を突破
体幹2
• 【ランナー必見】お家でタイム向上！レベルup式体幹トレーニング
タイムが伸び悩む市民ランナー向けのYouTubeチャンネルです🏃♂️💨
累計1万人以上が手にして満足した
動画を見るだけで効率よく走れるようになる
フォーム改善動画無料配布中！🏃♂️🏃💨
↓
https://spirits-club.site/run/opt/sub...
・50歳を超えてタイムが落ち始めた
・スピードが出ない
・楽に走れる感覚がない
・30kmからいつも失速する
・足がつってしまう
このような悩みを持った方に向けて
「効率良いフォーム」の習得方法をYouTubeにて発信してます！
【SPIRITS RUNホームページ】
HP：https://spirits-run.com/
◆ランニングコーチ・みっちー
Twitter：https://twitter.com/sr_michirun?s=17
Instagram： / mr.k.023
#マラソン #マラソントレーニング #spiritsrun
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
