همه چیز درباره بی خوابی شبانه | بی خوابی را چگونه درمان کنیم؟ | فرشته اسفیدانی

سلام دوستان عزیزم! در این ویدیو بهتون یاد میدم که چرا شب ها خوابتون نمیبره؟ چطور یک خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید؟ چطور صبح سرحال و شاداب از خواب بیدار بشید؟ و سوالات جالب دیگه که توی این دوازده دقیقه جواب اونها رو خواهید گرفت.
این ویدیو به خاطر این مهمه که خواب با کیفیت نقش مهمی در کیفیت زندگی داره. نخوابیدن به طور منظم می­تونه تاثیر زیادی بر روی سلامت روحی و جسمی داشته باشه،
اگر می­خواهید در مورد علائم و علل اصلی بی­ خوابی بیشتر بدونید و نکاتی در مورد تکنیک ها و درمان­هایی که به شما کمک می­کنه تا خوب بخوابید یاد بگیرید، تا آخر ویدیو با من همراه باشید.

آنچه در این ویدیو خواهید دید:
00:00 - مقدمه ای بر بی خوابی
01:36 - بی خوابی و اثرات منفی ان بر روی سلامتی
04:55 - علل بی خوابی چیست؟
07:44 - درمان بی خوابی
10:00 - اهمیت ورزش کردن برای درمان بی خوابی
10:18 - اهمیت نور اتاق خواب در رفع بی خوابی
10:45 - خواب قیلوله چیست؟


📞 شماره واتساپ جهت مشاوره و ویزیت رایگان در دفتر عمان:
+96895977860

🟢 همراهان گرامی کانال PLS به علت تعداد زیاد سوالات مطرح شده از جانب شما عزیزان در کامنت ها، چنانچه مایلید سریع تر از دیگر دوستان به شما پاسخ داده بشه، میتونید از قسمت membership یوتیوب کانال مون استفاده کنید 👌
   / @purehealthylifestyle4129  


❤️ اگه این ویدیو براتون مفید بود حتما لایکش کنید تا افراد بیشتری بتونن ببیننش 💕

کانال ما رو سابسکرایب کنید و زنگوله رو فعال کنید تا ویدیوهای بعدی ما رو از دست ندین 😍


اینم لینک ویدیوهای دیگمون که میتونه کلی براتون مفید باشه👇

این 6 کار مهم رو در اتاق خواب انجام بده! | حقایقی جالب در مورد اتاق خواب که باید بدانید!
   • این 6 کار مهم رو در اتاق خواب انجام بده! |...  

تشخیص بیماری های کبد در خانه بدون آزمایش | تشخیص کبد چرب، آنزیم کبد بالا و ...
   • تشخیص بیماری های کبد در خانه بدون آزمایش |...  

رازهایی ناگفته از رابطه جنسی که تا بحال نمیدانستید!
   • رازهایی ناگفته از رابطه جنسی که تا بحال نم...  

سردی دست و پا نشانه چیست؟ | چه زمانی سردی دست و پا را جدی بگیریم؟
   • سردی دست و پا نشانه چیست؟ | چه زمانی سردی ...  

علل و درمان ریشه ای سوزش کف پا و داغی کف پا | درمان داغی کف پا و خار پاشنه در خانه
   • علل و درمان ریشه ای سوزش کف پا و داغی کف پ...  



🟢 لینک سایت:
doctorgreenlife.com

🔵 لینک کانال تلگرام:
https://t.me/fereshte_esfidani

🔴 لینک صفحه اینستاگرام فرشته اسفیدانی:
https://instagram.com/fereshteh.esfid...



🔘 لینک کانال های پروفسور دانش:

◀️ سلامت مهر
   / @prof.danesh.kindness  
◀️ سلامت ذهن

   / @prof.danesh.mindhealth  
◀️ سلامت متافیزیک

   / @prof.danesh.metaphysics  
◀️ سلامت روح

   / @prof.danesh.soulhealth  









بی خوابی را چگونه درمان کنیم
بی خوابی در بارداری
بی خوابی مزمن
کم خوابی
درمان بی خوابی شبانه
درمان بی خوابی شدید
درمان بی خوابی و استرس
چگونه خواب سبک داشته باشیم
چگونه خواب آلودگی را از بین ببریم
چگونه سریع بخوابیم
خوابیدن روی شکم
زوال عقل
آلزایمر
فراموشی
سیستم عصبی مرکزی
طب سنتی
درمان بیماری
سبک زندگی سالم با فرشته اسفیدانی
درمان بی خوابی
insomnia
treatment of insomnia
#بیخوابی
#کم_خوابی
#فرشته_اسفیدانی
#طب_سنتی
#درمان
#درمان_خانگی
#درمان_بیماری
#سبک_زندگی
#سبک_زندگی_سالم
#فراموشی
#آلزایمر
#مغز
#خواب
#خواب_راحت
#خوابیدن