İdrar yaparken BUNU ASLA yapmayın (Bu, prostatınızı sessizce tahrip eder)
Автор: Dr. Elara Polat
Загружено: 2026-01-02
Просмотров: 842
İdrar yaparken BUNU ASLA yapmayın (Bu, prostatınızı sessizce tahrip eder)
Gece uykunuz sık sık bölünüyor mu? İdrar akışı geç mi başlıyor, tuvaletten kalktığınızda hâlâ doluymuş gibi mi hissediyorsunuz? İdrar yaparken ıkınmak, birçok erkeğin fark etmeden yaptığı ama gece tuvalete kalkmayı artıran yaygın bir alışkanlıktır. Özellikle 50 yaşından sonra bu küçük refleks, prostat ve mesane üzerinde ekstra baskı oluşturabilir.
Bu videoda, idrar yaparken ıkınmak neden sorunu çözmez, aksine nasıl büyütür, sakin bir dille anlatıyorum. Daralmış bir geçide daha fazla basınç uyguladığınızda akış hızlanmaz; içerideki hassasiyet artar. Bu durum mesanenin tam boşalamamasına, kalan idrara ve geceleri daha sık uyanmanıza yol açabilir. Çoğu erkek bunu yaşın gereği sanır, ama çoğu zaman mesele alışkanlıklardır.
Ben Dr. Elara Polat. Yıllardır erkek sağlığı ve prostat sağlığı üzerine çalışıyorum. Bu videoda ilaçsız, zorlamasız ve utanmadan uygulanabilecek basit bir yaklaşımı paylaşıyorum. Doğru nefes, doğru pozisyon ve doğru ritimle idrar yaparken ıkınmak zorunda olmadığınızı göreceksiniz.
Video size tanıdık geldiyse beğenmeyi, kanala abone olmayı ve deneyiminizi yorumlara yazmayı unutmayın.
#ProstatSağlığı #ErkekSağlığı #50YaşSonrası
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
