【40代以上は絶対見て】血圧が下だけ高い＝動脈硬化リスク倍増！”この値”超えると要注意です（心筋梗塞・脳卒中）

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【本日の目次】
0:00 動画スタート
0:22 はじめに
0:43 血圧は上下どちらを見るか
0:59 血圧の上下について
5:32 上下どちらを重視するか
7:49 気を付けるべき数値
9:13 血圧の正しい測り方
13:01 血圧測定前のリラックス法
14:41 最後に

【本日の動画内容】
今日の動画では
高血圧の管理において
下の血圧（拡張期血圧）の
重要性について
紹介しています☺️✨

多くの人が
上の血圧（収縮期血圧）に
注目しがちですが、
下の血圧は血管の硬さや
動脈硬化の進行度を
示す指標となります👍

特に若い世代では
下の血圧が高いと
血管抵抗が強くなり
動脈硬化のリスクが
高くなります💥

一方、60歳以上では
血管の柔軟性が低下し
下の血圧が低くなることで
血流が不足しやすくなります😱💦

血圧測定時は
上腕式の血圧計を使用し
リラックスした状態で
測ることが重要です🌟

ぜひご覧になってくださいね✨

私と一緒に健康になっていくぞ！という方はチャンネル登録お願いします！！
   / @yamauchi_kakekomidera  

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良した療法を開発。
当チャンネルで配信しているセルフケアならびに治療理論は、
オリジナルの療法を”さらに進化”させた
最新のコンテンツの発信を行なっている。
全国でセミナー登壇、講演活動などを行う。

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、医療機関に受診してください。

▶︎お仕事や公演のご依頼はこちら
[email protected]
（運営元：株式会社ティアラボ）


#高血圧 #血管 #セルフケア