복잡한 머릿속을 깨끗이 비우는 인요가 | 40분 요가 | 요가소년 359
Автор: 요가소년
Загружено: 2020-12-26
Просмотров: 63606
이번 영상은 몸과 마음의 힘을 길러주는 40분 분량의 인요가 프로그램입니다. 온몸의 근육을 이완하고 쌓인 스트레스를 풀어주는 아주 편안한 시간이 될 거예요. 더불어 만성적인 통증도 완화하는 데 도움을 줄 수 있으니, 가벼운 마음으로 매트 위에 올라주세요.
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※ 첫 번째 종소리 05:27 | 두 번째 종소리 31:49
두 번째 종소리까지 수련 후 조금 더 수련을 이어가고 싶은 분들은 첫 번째 종소리로 돌아가서 루틴을 반복합니다. 이미 충분한 수련을 하셨다면 다음의 동작을 이어갑니다.
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#요가 #스트레칭 #명상
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Music
Cocktail Hour by Aaron Kenny
Golden Present by Jesse Gallagher
Nidra in the Sky with Ayler by Jesse Gallagher
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![[서리요가#352] 딥스트레칭 / 몸과 마음의 휴식이 필요할 때 40분 인요가 / 전신순환](https://ricktube.ru/thumbnail/tc8FY9mEEjQ/mqdefault.jpg)