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【3分】胸の上部・中部・下部を鍛える大胸筋トレーニング！【初心者向け】
Автор: CALISLIFE自重トレ
Загружено: 29 дек. 2019 г.
Просмотров: 16 378 923 просмотра
Описание:
初心者向けの大胸筋トレーニングです！この動画で行う3種目で大胸筋の上部・中部・下部を鍛えることができます！
【種目】
①ニーバックベンドプッシュアップ
大胸筋下部（腹部繊維）
②ニープッシュアップ
大胸筋中部（胸肋部繊維）
③ニーリバースハンドプッシュアップ
大胸筋上部（鎖骨部繊維）
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音楽：
Sub Urban - Cradles [NCS Release]
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#大胸筋トレーニング
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#筋トレ
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