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SORTIR DU STRESS – N° 10 : Acceptation et Tolérance à l’Incertitude [FORMATION]
Автор: Lako - Podcast méditation
Загружено: 2025-05-25
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💡 Principe : Plus on évite l’incertitude, plus elle devient stressante.
📌 Exercice : Le lâcher-prise sur ce qu’on ne contrôle pas
🔹 Notez 3 choses stressantes que vous ne pouvez pas contrôler.
🔹 Acceptez de les laisser être comme elles sont, sans chercher à les résoudre immédiatement.
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