ПОЧЕМУ ДИАБЕТИКИ НЕ ХУДЕЮТ? ВЫ ЕДИТЕ ПРАВИЛЬНО, А ВЕС РАСТЁТ? ИНСУЛИН БЛОКИРУЕТ ЖИР

https://028.uno/yt1-БЕСПЛАТНЫЙ ИНТЕРНЕТ-ПРАКТИКУМ "Как Победить Диабет"

📌 Вы убрали сахар, едите «правильно», ходите пешком —
а вес стоит или продолжает расти.
Это не слабая сила воли и не «так бывает при диабете».

🔥 В этом видео вы узнаете, почему при диабете жир не уходит,
какую роль играет инсулин,
и как разблокировать жир без голодных диет и мучений.

— Почему подсчёт калорий не работает при диабете
— Как хронически высокий инсулин запирает жир в жировых клетках
— Почему классические диабетические диеты мешают похудению
— Что такое инсулинорезистентность и как она блокирует жиросжигание
— Как снизить инсулин и запустить снижение веса
— Пошаговый алгоритм, который помогает терять 5–10% веса за 90 дней

🔜 Не пропустите следующее видео — там мы продолжаем говорить о здоровье и о том, как поддерживать организм естественными методами!

💬 Напишите в комментариях: есть ли у вас лишний вес и диабет?

📣 Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео о снижении сахара и веса без жёстких диет.

📚 Все мастер-классы здесь: https://028.uno
📲 Telegram-канал: https://t.me/+u2FyxNLv3cA3ZjMy
🎵 TikTok:   / tsalenchuk  
📘 Facebook:   / igor.tsalenchuk  

#Международный_Институт_Здоровья_Человека #IIHH #ИгорьЦаленчук #ДокторЦаленчук
#диабет #инсулин #похудение

⏱️ Тайминг:
00:00 — Почему диабетики не худеют
00:28 — Ошибка «ешь меньше — похудеешь»
01:17 — Инсулин как главный блокатор жира
01:41 — Почему жир «заперт» даже при дефиците калорий
02:08 — Почему уходят мышцы, а не жир
02:31 — Ошибка фруктов, каш и частых приёмов пищи
02:54 — Биохимия: как инсулин блокирует липолиз
03:53 — Почему калории не решают проблему
04:39 — Шаг 1: убрать частые приёмы пищи
05:25 — Шаг 2: заменить быстрые углеводы
05:54 — Шаг 3: увеличить белок
06:41 — Жиры, которые помогают худеть
07:45 — Ночные перекусы и падения сахара
08:09 — Шаг 6: движение после еды
09:01 — Сон, кортизол и блокировка похудения
09:40 — Эмоциональное переедание
10:51 — Как реально запустить снижение веса при диабете

❓
🔹 Почему при диабете вес не уходит даже на диете?
Потому что хронически высокий инсулин блокирует расщепление жира, даже при дефиците калорий.

🔹 Почему подсчёт калорий не работает?
Он не снижает инсулин. При диабете важнее гормональный фон, а не количество калорий.

🔹 Какие продукты больше всего мешают похудению?
Частые приёмы пищи, быстрые углеводы, сладкие фрукты, каши быстрого приготовления.

🔹 Можно ли худеть без жёстких диет?
Да. При снижении инсулина вес начинает уходить без голода и с сохранением мышц.

🔹 Сколько приёмов пищи оптимально?
2–3 приёма пищи в день без перекусов — чтобы снизить средний уровень инсулина.

🔹 С чего начать похудение при диабете?
С сокращения частоты еды, увеличения белка, снижения углеводов и нормализации сна.