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[서리요가

Автор: 서리요가seoriyoga

Загружено: 2022-08-24

Просмотров: 56360

Описание:

나마스떼. 오늘 수련은 영웅자세를 메인으로 골반과 척추의 균형을 맞춰주는 요가입니다.
-
골반과 발목이 굳어있다면 자세를 행하는게 어려울 수 있지만, 최대한 머무르려고 한번 해보세요. 어느 순간 부드러워진 발목을 느낄 수 있을거에요.
-
모든 동작은 내가 할 수 있는 범위내에서 움직여주시고, 오늘도 즐거운 수련하세요 :-)

#요가 #홈요가 #골반교정

[서리요가

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