감정을 멈추는 5초, 마음의 평화를 여는 선명상 - 봉은사 1231주년 개산대제

물질의 풍요 속에서도 불안한 마음, 그 해답은 ‘감정을 멈추는 연습’에 있습니다.
진우스님은 5초 선명상을 통해 감정의 파도를 잠재우고, 평온한 마음을 회복하라 말씀하십니다.
내가 편안해질 때, 내 주변도 평화로워집니다 — 지금 이 순간, 선명상을 실천하세요.