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回すと痛い、慢性的な首の不調はコレで解決！！
Автор: 元運動音痴が教える体の改善術 パーソナルトレーナー 丈【ジョー】
Загружено: 2023-08-24
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首の不調は胸【胸椎、胸郭】の機能不全が原因になることが多いです。
そもそも胸周りがそこまで動くと思っていない人がほとんどです。
僕は胸郭は人間の体で1番動かさないといけない部位だと考えています。
背骨は便利になった現代の生活を送っているとどんどん動かなくなってしまいます。
動ける内に背骨を動かして一生動ける体を作っていきましょう！
#腰痛 #肩こり #トレーニング #ストレッチ #背骨 #肩甲骨 #骨盤 #体幹 #体幹トレーニング #首が痛い #首
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