Mumpreneur après bébé : charge mentale, organisation & équilibre

Devenir maman et entrepreneure bouscule tout : charge mentale, rythme, priorités, énergie… Dans cette conversation sans filtre, Sabine (accompagnante périnatale) et Johanna (coach mindset & business pour mamans) montrent comment réinventer son organisation après bébé sans sacrifier ni son business ni sa vie de famille.

Au programme :
Pourquoi les stratégies “d’avant” ne fonctionnent plus… et quoi mettre à la place.
Planifier l’imprévu pour faire baisser la charge mentale.
Passer de “faire plus” à faire juste : 1 à 3 priorités par jour.
Protéger son énergie (vous êtes le premier capital de votre entreprise).
Sortir de la comparaison, célébrer les micro-victoires et cultiver la bienveillance envers soi.

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• Sabine — Blog & accompagnements : https://mamanvabien.com | Instagram : @maman_va_bien | Facebook :   / maman.va.bien.blog   | TikTok : @sabine.mvb
• Johanna — Coaching business pour mamans : Instagram : @johanna.duravel

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00:03 • Avant bébé : la femme d’action & le dilemme — ambitions, peurs, “retour à la normale”
08:00 • Le choc invisible — charge mentale, émotions, cycles, planifier l’imprévu
15:00 • Réinventer l’organisation — priorités quotidiennes, limites, déléguer, slow business
23:00 • Énergie & self-care — vous êtes le premier capital : buffers, métaphores de l’eau & du budget
29:30 • Mindset utile — arrêter la comparaison, micro-victoires, parler-vous comme à votre enfant