40 MINUTER AEROBICS (bas/basic) - för nybörjare & träningsvana
Автор: Sandra Friberg
Загружено: 2021-01-19
Просмотров: 24693
Premiär för aerobics, visst tar det dig tillbaka till det ljuva 90-talet? :)
Några punkter/tips att tänka på:
1. Du kan träna med eller utan skor. Jag tränar med pga halt golv barfota - jag kan inte heller ha träningsmattan som underlag (snubbelrisk).
2. Du kan träna detta passet på 40 minuter eller en kortare variant på 25 minuter här: • 25 MINUTER AEROBICS (bas/basic) - för nybö...
3. Har du ont om plats hemma? Gör stegen mindre och anpassa.
4. Pausa när du behöver men passet har några inlagda pauser.
5. Blir det fel och du glömmer stegen - strunt i det. Kör vidare eller dansa loss med egna steg tills du är rätt igen. Viktigast är att ha roligt!
Kram
Sandra
..........................................................................
Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning:
/ @sandrafribergs
TIPS PÅ STRETCHING:
• 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen
INSTAGRAM: / sandra.friberg
Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
