Как восстановить здоровый сон? ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ с Бессонницей!!! Как уснуть?

Как восстановить здоровый сон? ЛУЧШИЕ СПОСОБЫ БОРЬБЫ с Бессонницей!!! Как уснуть?

Бессонница и плохой сон — серьезные проблемы, которые влияют на здоровье, настроение и продуктивность. В этом видео эксперт-нутрициолог Ксения Желудева расскажет о проверенных способах улучшить сон и избавиться от бессонницы.

💤 Что вас ждет в видео:
✔️ Причины бессонницы — почему нарушается сон и как это исправить?
✔️ Ритм сна и циркадные ритмы — как синхронизироваться с природными биоритмами?
✔️ Нутрициология сна — какие витамины, минералы и добавки помогают заснуть?
✔️ Образ жизни — лайфхаки для быстрого засыпания и крепкого сна.
✔️ Продукты для сна — что есть, а что избегать перед сном?

🌿 MedCraft — научный подход к здоровью! В этом выпуске мы разбираем нутрицевтические решения, которые мягко и естественно восстанавливают сон.

🎁 Эксклюзив для наших подписчиков! Только на мегамаркете OZON весь набор нутрицевтиков для улучшения сна со скидкой 10% по промокоду POSPIM10 https://www.ozon.ru/highlight/dopolni...

Узнайте в нашем Телеграм канале - 7 лайфхаков для спокойного сна https://t.me/medcraft_prosto_o_zdorov...

Бесплатная платформа MedVibe с видео-ответами на важные вопросы о женском здоровье от врачей и нутрициологов https://t.me/MedVibe_bot

📌 Какой способ борьбы с бессонницей вам помогает? Делитесь в комментариях!

🔔 Подписывайтесь на канал YouTube ‪@medcraft_medvibe‬ ставьте лайк и включайте уведомления, чтобы не пропустить новые полезные выпуски о здоровье!

#бессонница #здоровыйсон #нутрициология #мелатонин #MedCraft #КсенияЖелудева

*❗️Данная информация не является медицинской рекомендацией или рекламой и не заменяет визит к врачу.