PODCAST #3 MICHAEL GUNDILL, Optimisation de la Santé et réflexions sur la Nutrition Sportive

🎙️ Podcast avec Michael Gundill: Discussions sur la Santé, la Nutrition et la Performance Physique**

Dans cet épisode captivant du podcast, plongez au cœur de discussions approfondies sur la santé, la nutrition et la performance physique avec l'expert renommé ‪@M.Gundill‬. De la récupération musculaire à l'optimisation du sommeil, en passant par l'utilisation des cétones et des suppléments de magnésium, chaque sujet est abordé de manière détaillée et instructive.

MON PARTENAIRE Nutri&Co :
👉 CODE PROMO "AG815" utilisable sur https://c3po.link/QzNzrTUzht
✅ -10% de réduction + promotion (HIVER10 -10% supplémentaires )

Sommaire :
0:00 -Intro
2:55 - Récupération, sommeil, technologies, stratégies et méthodes
12:45 - Magnésium
17:33 - Lumière rouge et qualité des compléments alimentaires
34:40 - Compléments et stratégies pour le training
41:20 - Biote intestinal, impacts et compléments
51:40 - Masse musculaire et récepteurs vitaminiques
54:40 - Sèche et stratégies (10 000 pas ?)
1:05:00 - Booster de NO
1:09:20 - Longévité

🔍 *Sujets Abordés:*
Les bienfaits du sauna et du hammam pour la longévité et la récupération
La posologie recommandée pour l'utilisation de la lumière rouge
Conseils pour améliorer la qualité du sommeil et l'importance de celui-ci pour la santé
Lien entre la digestion médiocre et les douleurs aux articulations
Impact de l'entraînement intensif sur les récepteurs de vitamines et de testostérone dans le corps
Rôle de l'activité non sportive, comme la marche, dans le processus de séchage et de maintien de la masse musculaire

Rejoignez-nous pour une conversation enrichissante et découvrez les clés pour optimiser votre sante avec Michael Gundill. Ne manquez pas cet épisode riche en informations et abonnez-vous pour plus de contenu passionnant sur la santé et le fitness! 💪🌟 #Podcast #MichaelGundill #Santé #Nutrition #PerformancePhysique