Как тебе питаться для ЗДОРОВОЙ и упругой кожи в 40+?
Автор: Марафон Стройности
Загружено: 2026-01-09
Просмотров: 44
Почему после 40 лет тело начинает меняться, даже если вы не меняли рацион? Овал лица «плывет», кожа теряет плотность, а мышцы замещаются мягкими тканями. Ответ кроется не в отсутствии дорогих процедур, а в анаболической резистентности и дефиците строительного материала — белка.
В этом видео мы разберем физиологию омоложения «изнутри». Вы узнаете, сколько белка нужно на самом деле, чтобы сохранить каркас мышц и упругость кожи, чем опасна саркопения и почему ваша привычная норма белка больше не работает.
В этом выпуске:
Что происходит с мышцами и кожей после 40 лет (научный подход).
Как рассчитать свою идеальную норму белка для тонуса тела.
Коллаген в порошке vs белок из еды: что эффективнее?
Топ-5 продуктов для максимального омоложения.
Готовое меню на день с нормой белка 100+ грамм.
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
