Duruşu Destekleyen 7 Etkili Egzersiz | Omuz ve Sırt Rahatlatma
Автор: EGZERSİZ REÇETESİ
Загружено: 2026-01-13
Просмотров: 445
Bu videoda, duruşu desteklemeye ve omuz–sırt bölgesindeki gerginliği azaltmaya yardımcı
7 etkili egzersizi birlikte uyguluyoruz.
Egzersizler; kontrollü hareket, doğru form ve nefes farkındalığına odaklanır.
Amaç daha çok yapmak değil, hareketleri doğru şekilde uygulamaktır.
Videoyu izlerken gerekirse durdurup benimle birlikte yapmanızı öneririm.
Küçük detaylar bu egzersizlerde gerçekten fark yaratır.
📌 Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır.
Egzersizleri kendi ağrı sınırlarınız içinde uygulayın.
🌿Daha fazla tedavi edici egzersiz için kanala abone olmayı unutmayın.
Bedeninize kulak verin, iyileşmeye alan açın.
#egzersizgunlugu#egzersiz#tedaviyöntemleri#videos#viral#
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
