ЙОГА практика за ЧЕТВЪРТЪК - ден на ЮПИТЕР - начинаещи и напреднали - ЙОГА ВСЕКИ ДЕН - 30 мин.

🧘 В деня на Юпитер ще се свържем със своето по-висше Аз, ще събудим вътрешната си сила и стабилност, ще отворим пространство за вдъхновение и благодарност. Това е трансформираща 30-минутна йога практика, посветена на мъдростта, растежа и вътрешното изобилие. С всяко движение разширяваме ума, сърцето и духа си, и се отваряме за мъдростта във и около нас.

Практиката е подходяща както за начинаещи, така и за напреднали.

....................................................................................................................

Ползи от практиката в деня на Юпитер:
🌿 Балансираме вътрешната си енергия
🌿 Укрепваме тялото и изостряме ума
🌿 Успокояваме нервната система
🌿 Насърчаваме вътрешния растеж и благодарност

....................................................................................................................

Някои от позите, които сме избрали за практиката за Юпитер:
🧘‍♀️ Tadasana - за стабилност, центриране и осъзнатост
🧘‍♀️ Virabhadrasana I & II & III – за сила, грация и вътрешна увереност
🧘‍♀️ Anjaneyasana – отваря сърцето и таза
🧘‍♀️ Setu Bandhasana – активира сърдечния център
🧘‍♀️ Balasana (Детето) – връща ни към тишина и вътрешен поглед
🧘‍♀️ Dhanurasana (Цяло колело) – мощно отваряне на сърцето и разширение
🧘‍♀️Ardha Chandrasana – свързване с интуицията и баланс
🧘‍♀️Hanumanasana – символ на преданост и щедрост
🧘‍♀️Matsyasana – отваряне на гърдите и гърлото
🧘‍♀️Ustrasana – дълбоко отваряне на гърдите и разширяване на енергията нагоре
🧘‍♀️Baddha Virabhadrasana - комбинация от сила и смирение

....................................................................................................................

Ако практиката ти е харесала:
💬 Напиши в коментар как се почувства след нея
👍 Остави лайк – така ни помагаш да достигнем до повече хора
🔔 Абонирай се за канала ЙОГА ЗА ВСИЧКИ, за да следиш поредицата „Йога за всеки ден“
⬆️ Сподели това видео с приятел, който има нужда от вдъхновение

....................................................................................................................

Може да ти харесат и другите йога практики от поредицата Йога за всеки ден от седмицата:
Неделя:    • ЙОГА практика за НЕДЕЛЯ - ден на СЛЪНЦЕТО ...  
Понеделник:    • ЙОГА практика за ПОНЕДЕЛНИК - ден на ЛУНАТ...  
Вторник:    • ЙОГА практика за ВТОРНИК - ден на МАРС - н...  
Сряда:    • ЙОГА практика за СРЯДА - ден на МЕРКУРИЙ -...  


....................................................................................................................

⚠️ По време на практиката не се претоварвайте, слушайте тялото си и инструкциите на преподавателя. При изпълнение на позите не трябва да чувствате болка. 2 часа преди и след практиката не е препоръчително да се храните. Не е желателно да пиете вода по време на практиката.

НАМАСТЕ!

....................................................................................................................

КОИ СМЕ НИЕ!
Аз съм Роби, зодия Водолей, практикуващ йога инструктор и астролог. Практикувам йога от 38 години, а от 10 години преподавам активно всеки ден. Позите показва Иви, която е моя ученичка от 8 години. Подкрепям личностното усъвършенстване и стремежа към духовно израстване. Отнасям се към йога сериозно, а към живота шеговито. Към момента преподавам Хатха и Виняса йога в гр. София в Yoga District Mandala и Yoga District Amara.

Къде може да практикувате с мен на живо?

Yoga District Mandala – София, бул.„Княгиня Мария Луиза“ 58
Понеделник - Класическа Йога от 15:00 до 16:30 ч.
Вторник - Класическа Йога от 15:00 до 16:30 ч.
Вторник - Йога за здрав гръб и гъвкави стави от 18:30 до 19:30 ч.
Сряда - Класическа Йога от 15:00 до 16:30 ч.
Четвъртък - Класическа Йога от 15:00 до 16:30 ч.
Четвъртък - Йога за здрав гръб и гъвкави стави от 18:30 до 19:30 ч.
Петък - Ян - Ин Йога за баланс на чакрите от 15:00 до 16:30 ч.
Събота - Класическа Йога от 09:30 до 10:45 ч.
Неделя - Йога за начинаещи от 18:30 до 20:00 ч.

Yoga District Amara – София център, бул. „Витоша“ 45
Вторник - Обедна Йога за всички от 12:30 до 13:30 ч.
Четвъртък - Обедна Йога за всички от 12:30 до 13:30 ч.


ЗА КОНТАКТ:

  / robiangelov.yoga  
  / ivelina5725  
  / robi.angelov.yoga  

....................................................................................................................

#Yoga #mindfulness #YogaLife #breathedeep #dynamicyoga #YogaTherapy #BreatheDeep #findyourzen #йогa #йогазавсички #йогапрактика #йогаупражнения #yogaforinnerpeace #planetaryyoga #mindfulmovement #mindfulness #MustWatch #Balance #Harmony #Serenity #YogaFlow #CalmYourMind #Tranquil #SelfCareJourney #Stillness #SerenityNow #HarmonyWithin #FindYourZen #Subscribe #SpiritualGrowth #Calm #YogaFlow #ChakraHealing #ConsciousLiving #TranquilVibes #YogaTherapy #ZenMode