【有料級】最速でバレエ脚を作る3ステップ

初心者を卒業して、” バレエ脚” ( = 綺麗な脚のラインや甲）を手にいれるためには、必ずチェックするべき関節があります。

今回の動画ではどこをチェックして、そしてどんなステップで練習していくと良いのか、関節のチェックから簡単エクササイズまでご紹介しています。
＜灰方 淑恵　バレエセラピスト®️/理学療法士＞

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✅目次
00:00 はじめに
05:00 ステップ1
　　　理想の動かし方のイメージを持つ
07:32 ステップ2
　関節可動域をチェックする
14:00 ステップ3
理想の動かし方をインプットする
16:18 まとめ
16:45 お知らせ

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【動画内で使用している解剖学アプリ】
画像提供:Muscle and Motion 　‪@MuscleandMotion‬

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