🛒Zakupy za 430 zł + plan posiłków na cały tydzień | szybki meal prep | gotowanie na zapas❄️

🛒Zakupy za 430 zł + plan posiłków na cały tydzień | szybki meal prep | gotowanie na zapas❄️W tym odcinku pokazuję moje zakupy za 430 zł, które idealnie zmieściły się w tygodniowym budżecie 500 zł. Na ich podstawie układam menu na cały tydzień, przygotowuję szybkie posiłki, porcjuję mięso, kroję warzywa i piekę babeczki bananowe. Prosto, tanio i realnie — dla wszystkich, którzy chcą oszczędzić czas i pieniądze, a jednocześnie ogarnąć kuchnię bez stresu.

W tym filmie przygotowałam:
☑️kieszonki z fileta kurczaka
☑️nuggetsy z kurczaka
☑️trio warzywne z kurczakiem do zapieknia
☑️babeczki bananowe

KIESZONKI Z FILETA Z KURCZAKA
2 filety z kurczaka
szynka
ser żółty
pomidor
przyprawy: sól, pieprz, przyprawa do kurczaka, czosnek

GNIAZDKA Z MIELONEGO MIĘSA na ok. 12-16 szt.
1 kg mięsa mielonego
1 cebula
2 jajka
3-4 ogórki kiszone
papryka czerwona
starty ser żółty
keczup lub sos pomidorowy
przyprawy: sól, pieprz, czosnek, przyprawa do mięs
Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 st. przez 35 minut.

Rozdziały
0:00-0:31 wstęp
0:31-4:00 zakupy i plan posiłków
4:00-7:31kieszonki z fileta kurczaka
7:31-9:44 nuggetsy z kurczaka
9:44-11:17 trio warzywne z kurczakiem do zapiekania
11:17- 13:43 gniazdka z mięsa mielonego z warzywami
13:43-14:28 surówka z kapusty pekińskiej
14:28-15:00 babeczki bananowe
15:00-15:40 podsumowanie

📌 Nie zapomnijcie zasubskrybować kanału i zostawić łapki w górę! 👍
Dzięki temu nie przegapicie kolejnych odcinków o oszczędnym gotowaniu i planowaniu posiłków.

📧kontakt : mamywyzwania@wp.pl

#zakupy #gotowanie #mealprep #planowanie