20 minutes de yoga du soir | Routine quotidienne pour se détendre (Hatha Yoga, tous niveaux)
Автор: Delphine Marie Yoga
Загружено: 2021-10-09
Просмотров: 143147
Cette routine de Yoga de 20 minutes est construite pour relâcher les tensions du corps et apaiser le mental après la journée. Tu peux incorporer ce flow à ta routine du soir. N’hésite pas à la pratiquer après ta séance de sport par exemple au moment où tu souhaites ralentir et te poser.
Pratiquée régulièrement, cette routine va t’aider à te détendre, à te sentir plus calme, plus souple et à mieux dormir.
Aucun matériel requis. Tous niveaux, débutants bienvenus.
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