Терапевт объясняет, как перестать размышлять | Навыки преодоления стресса с помощью ДПТ

Спасибо BetterHelp за спонсорство сегодняшнего видео! Получите скидку 10% на первый месяц терапии здесь: https://betterhelp.com/stephanya

Что такое Anya Mind, друзья?
В сегодняшнем видео я немного расскажу о том, что узнала на тренинге по диалектической поведенческой терапии (ДПТ). Меня заинтриговали практические советы о том, как избежать навязчивых мыслей и взрывного (или имплозивного) поведения. Я люблю хорошие и действенные советы! Надеюсь, вам понравится этот видео, и вы поделитесь своими советами, чтобы отвлечься в ситуациях, когда вы можете усугубить стресс, приняв неверные решения в трудный момент!

TIMESTAMP//
00:00 — Вступление
00:41 — Спонсор
01:56 — Что такое ДПТ?
04:03 — A.C.C.E.P.T.S.

НАЙТИ ТЕРАПЕВТА//
https://www.aamft.org/Directories/Fin...

САЙТ//
Чтобы записаться на индивидуальную сессию вопросов и ответов о том, как стать психотерапевтом, посетите сайт www.whatsanyamind.com

СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ//
Instagram:   / _steph.anya  
Facebook:   / steph.anya.fb  

ПОДГОТОВКА К ЭКЗАМЕНУ (которую я использую)//
Исследование Американской ассоциации поведенческих наук (AATBS), том I и II (скидка 15%): https://www.talkable.com/x/0pWfTO

ПО ВОПРОСАМ РАБОТЫ С СМИ И СПОНСОРСТВА//
Пожалуйста, пишите на адрес [email protected]

ОБОРУДОВАНИЕ//
Камера: https://amzn.to/2xJoybv
Микрофон: https://amzn.to/2XPZjin
Вспышка: https://amzn.to/3czlgGI
Микрофон: https://amzn.to/2ZxBDA4
Аудиозапись: https://amzn.to/3bUKG0J
Вспышка: https://amzn.to/3czlgGI
Освещение: https://amzn.to/2XnyQaa

Тематическая песня:
Prod. NDO:    / ndobeats  
Prod. Mari Beats:    / @maribeats  

Музыка в видео:
Lo-Fi Beat Prod. NDO