Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Feeling Overwhelmed? 6 DBT Distress Tolerance Skills

Автор: Self-Help Toons

Загружено: 2020-10-05

Просмотров: 192755

Описание:

Distress tolerance is one of the core DBT skills. Learn the six DBT crisis survival skills. Free DBT Skills Course: https://shtoons.com/dbt. To support my channel, please see links below 👇

❤️ Join my channel with the JOIN button next to SUBSCRIBE
☕ Buy Me A Coffee https://www.buymeacoffee.com/selfhelp...
💚 PayPal https://paypal.me/selfhelptoons
🙏 Become A Patron   / selfhelptoons  
👉 TikTok   / selfhelptoons  
👉 Instagram   / selfhelptoons  
👉 Bluesky https://bsky.app/profile/selfhelptoon...

0:00 Intro
1:52 STOP
3:10 Pros and Cons
5:28 TIP
6:57 Distraction
9:22 Self-Soothing with Your Senses
10:11 Improve the Moment

➡️ Free DBT Skills Course: https://www.selfhelptoons.com/dbt-ski...


▶️ Related Videos:
Mindfulness and Radical Acceptance:    • DBT Skills: Mindfulness and Radical Accept...  
Reality Acceptance:    • DBT Skills: Reality Acceptance, Allowing a...  
DBT Skills Playlist:    • DBT Skills  

Paired/Progressive Muscle Relaxation scripts at https://www.anxietycanada.com/sites/d... and https://www.law.berkeley.edu/files/Pr... or search YouTube for Progressive Muscle Relaxation for guided exercises and choose a voice you like.


 Man on an Exercise Bike Cartoon.svg, Man Doing Warm Up Exercise.svg, Professor Holding a Magnifying Glass.svg, and Corporate Woman Being Stressed at Work.svg from Wikimedia Commons by Videoplasty.com, CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...)
"Businessman Shocked by Reading Words in Book" designed by Wannapik https://www.wannapik.com/vectors/67283
"Boy Makes Puzzle" designed by Wannapik https://www.wannapik.com/vectors/21733
"Stress Ball" by Eptihal alghamdi - 171 psy / CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...)
"Woman Taking Bath" by EmojiOne project (https://www.joypixels.com) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/...)
Mind image adapted from Praveen Kumar (https://www.flickr.com/photos/7536227...) CC BY-SA 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/...)
Other "Cartoon People" by Vector Toons (https://vectortoons.com/) CC BY-SA 4.0 (https://creativecommons.org/licenses/..., from Wikimedia Commons

Feeling Overwhelmed? 6 DBT Distress Tolerance Skills

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

DBT Distress Tolerance STOP Skill

DBT Distress Tolerance STOP Skill

Как управлять эмоциями и регулировать их с помощью ДПТ и КПТ

Как управлять эмоциями и регулировать их с помощью ДПТ и КПТ

You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett

You aren't at the mercy of your emotions -- your brain creates them | Lisa Feldman Barrett

Distract with Accepts

Distract with Accepts

Поиск баланса: принятие и изменение в ДПТ

Поиск баланса: принятие и изменение в ДПТ

Crisis to Calm: 4 DBT Skills with Dr. Johnson

Crisis to Calm: 4 DBT Skills with Dr. Johnson

Измените свои негативные убеждения с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Измените свои негативные убеждения с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Навыки осознанности DBT для успокоения разума и эмоций

Навыки осознанности DBT для успокоения разума и эмоций

Dialectical Behavior Therapy (DBT) Skills: An Overview for Parents

Dialectical Behavior Therapy (DBT) Skills: An Overview for Parents

Измените свои мысли, измените свои чувства (запись мыслей КПТ)

Измените свои мысли, измените свои чувства (запись мыслей КПТ)

DEAR MAN DBT Skill – Самый эффективный способ сделать запрос

DEAR MAN DBT Skill – Самый эффективный способ сделать запрос

Как быть настойчивым: навыки настойчивого общения и межличностной эффективности DBT

Как быть настойчивым: навыки настойчивого общения и межличностной эффективности DBT

You’re Not Broken — You Just Never Learned How to Feel - Dr. Marsha Linehan Motivation

You’re Not Broken — You Just Never Learned How to Feel - Dr. Marsha Linehan Motivation

Stop Fighting Reality — Learn Radical Acceptance (DBT Skills)

Stop Fighting Reality — Learn Radical Acceptance (DBT Skills)

DBT Skills: Changing Unwanted Emotions

DBT Skills: Changing Unwanted Emotions

Испытываете трудности с эмоциями? Попробуйте DBT «Навыки регуляции эмоций»

Испытываете трудности с эмоциями? Попробуйте DBT «Навыки регуляции эмоций»

Как бороться с негативными эмоциями - толерантность к стрессу

Как бороться с негативными эмоциями - толерантность к стрессу

DBT Secrets Unveiled | DBT Made Simple

DBT Secrets Unveiled | DBT Made Simple

Осознанность мыслей (навыки ДПТ)

Осознанность мыслей (навыки ДПТ)

Раскройте свои основные убеждения с помощью когнитивно-поведенческой терапии

Раскройте свои основные убеждения с помощью когнитивно-поведенческой терапии

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]