健康にいい？赤ワイン毎日飲むとどうなるか？

2:10: 🍷 赤ワインに含まれるレスベラトロールが血管拡張や神経保護の効果を持ち、健康に良いとされている。
2:10: 赤ワインにはレスベラトロールが含まれており、血管拡張や神経保護の効果が期待されている。
3:30: 赤ワインの摂取量は1杯あたり0.1から3mg程度であり、ピーナッツやケルセチンを摂取することも効果的である。
5:14: アルコールには注意が必要であり、日本人は特にアルコールに弱い傾向がある。
5:45: 🍺 アルコールの摂取量には注意が必要で、適度な量であれば健康に良い影響もあるが、過剰な摂取はリスクが増大する。
5:45: アルコールは飲み続けると分解する酵素が変わり、日本人はアルデヒドを分解する酵素が不足している。
7:41: アルコールの摂取量は1日20g程度が適切であり、ワインであれば2杯程度が相当する。
8:26: アルコールの摂取量が増えると、死亡率や糖尿病のリスクが増大することが研究で示されている。
9:34: アルコールの摂取は脳や眼の健康にも影響を与え、適度な量であれば問題はないが、過剰な摂取はリスクがある。
10:36: アルコールの摂取は眼圧の上昇と関連し、緑内障のリスクとも関係している。
11:11: 🍷 赤ワインの健康効果と注意点について説明した動画です。
11:11: 赤ワインを週に3回程度飲むと良いとされている。
11:51: アルコール摂取により眼圧が上昇するため、週に4回以上飲むのは避けるべき。
12:02: 赤ワインにはレスベラトロールという成分が含まれており、健康効果がある。
13:50: 赤ワインを選ぶように心掛けると良い。
14:20: 赤ワインを飲む場合は最大で2杯までとする。

よく健康にいいと言われる赤ワイン
実際どうなのでしょうか？
確かに他のアルコールと比較すると抗酸化能力がある
というのはいいですが
「オススメで毎日のみましょう」
とはならない感じですね。
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