Физические упражнения для упругих и красивых женских ног

Тренировка для ваших красивых ног!💪 Красивые бёдра просто так не достаются - их нужно заслужить😊

КАК ВЫПОЛНЯТЬ:
1. Включаете видео
2. Занимаетесь вместе со мной, повторяя всё, что я скажу
3. Отдыхаете 5 минут, не более!
4. Включаете видео на повтор и выполняете второй ЦИКЛ занятия!
5. Всего таких циклов - 6 шт.

Таким образом, ваша тренировка займёт чуть больше часа по времени.

Если появятся вопросы в плане техники - напишите его в комментарии, я постараюсь разъяснить подробно вам любой момент.
Ну что, начнём?😊
__________________________________________

🔥БЕСПЛАТНО🔥 - ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день с приятными ПОДАРКАМИ для твоей фигуры! - https://martynenko-andrey.ru/pprecepty

🔥ЕЩЁ БЕСПЛАТНО🔥 - Гайд, как держать стройное тело и не прибегать к сложностям + 5 грубейших ошибок. Применены методы психологии ☝️ - https://martynenko-andrey.ru/hyde
__________________________________________

🤙МОМЕНТ!
Если ты приходишь в разбитом состоянии домой и чувствуешь, что весь мир давит на тебя - у меня есть к тебе отличное предложение, кстати тоже БЕСПЛАТНОЕ 👌

Раз в месяц я провожу 3-дневную онлайн игру РАЗБУДИ СЕБЯ пройдя которую - ты будешь на пике продуктивности!
Просто посмотри - https://martynenko-andrey.ru/conference
__________________________________________

МНОЖЕСТВО УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ВСЕГО ТЕЛА У МЕНЯ В ИНСТАГРАММ:
➡️Инстаграмм :   / martynenko__andrey  

Подборки упражнений, различные статьи на самые актуальные темы фитнеса - всё это в инсте 😊

А если интересно посмотреть на мою жизнь, тогда заходи ко мне в сторис, я достаточно открыт😊
____________________________________________

А ещё я успешно провожу ЖЕНСКИЕ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ! 😍
Там мы общаемся, занимаемся и поддерживаем друг друга.
Лучше один раз посмотреть, чем 100 раз я тут опишу 👇

➡️ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ И ПОХУДЕНИЯ?
Всегда жду тебя! - https://martynenko-andrey.ru/marafon
_____________________________________________

🔥 ДАВНО ХОЧЕШЬ РАЗОБРАТЬСЯ ЧТО НЕ ТАК С ТВОИМ ПИТАНИЕМ И ПОЛУЧИТЬ ПОДДЕРЖКУ?

Тогда этот курс я создал именно для тебя! - https://martynenko-andrey.ru/kurs-pit...

_____________________________________________

Да, море сил и энергии я потратил на то, чтобы вы всё это получили и прошу лишь об одном лёгком действии:
➡️Поставь лайк, напиши что ты думаешь о теме этого видео и поделись им со своими друзьями - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
_____________________________________________
Мотивация, боевой настрой, правильное питание, заряд энергией, тренировки, занятия, поддержка, личное развитие, моимиация на успех, мотивация спорт, сила мысли, как добиться успеха, как изменить жизнь - всё это ты найдёшь на этом канале. Полное руководство для достижения твоих фитнес целей. Тренировки дома, для похудения, рецепты правильного питания. Fitness тематика всегда будет у тебя под рукой. На все вопросы ты получишь ответы: как убрать лишний жир? Как именно жировой компонент уходит из тела? Как быстро похудеть без вреда здоровью? Как накачать ягодицы?
Ваш тренер для фитнеса - Андрей Мартыненко всегда на связи.
#физическиеупражнения #здоровоетело #женскоездоровье