Почему вам нужно больше, чем один способ справиться с трудностями

Доктор Антонио Паскуаль-Леоне объясняет, как избегание может быть полезным или вредным в зависимости от ситуации, и почему важно иметь более одного способа регуляции эмоций.

@PsychotherapyAppliedPsychology

В полном выпуске к Дэну снова присоединяется доктор Антонио Паскуаль-Леоне, клинический психолог и профессор психологии Виндзорского университета (Канада). В выпуске доктор Паскуаль-Леоне подчёркивает важность эмпирических исследований, а не догадок при разработке терапевтических подходов. Он рассказывает о нелинейном процессе написания книги, пяти принципах изменения эмоций и важности снижения интенсивности, осознания и выражения эмоций. Затем Дэн и доктор Паскуаль-Леоне обсуждают сложность эмоциональных переживаний и необходимость контекста при применении эмоциональных стратегий.

#эмоции #негативныеэмоции #позитивныеэмоции #регуляцияэмоций #навыкисовладания #эмоциональнаяосознанность #чувстваважны #психическоездоровьеобразование #терапевтическиеинструменты #пониманиеэмоций #эмоциональныйрост #эмоциональноеблагополучие #эмоциональноеисцеление #эмоциональноездоровье #психическоеблагополучие #психическоездоровье #психическоездоровье #психическоездоровье #психическоездоровьеважно #осознанностьпсихическогоздоровья #терапия #терапевтическиеразговоры #терапияважна #психотерапия #консультирование #психологическоеконсультирование #персонализированноелечение #процесс #клиент #исследование #исследовательских взглядов #психологияважна #психология #психолог #подкаст #короткиеподкасты