7 Tipps, die dein Gehirn sofort verjüngen! (Und es auch langfristig vor Alterskrankheiten schützen)

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Was könnt ihr tun, um das wichtigste Organ in eurem Körper zu verjüngen - euer Gehirn? Das erfahrt ihr in diesem Video! Denn je länger dein Gehirn jung bleibt, desto länger bleibst DU und bleiben alle deine Zellen in deinem Körper jung. Ihr erfahrt, welche Nahrungsmittel sind das richtige Brain Food? Welche Supplements und Wirkstoffe erhalten euer Gehirn jung? Worauf müsst ihr beim Schlaf achten? Wie beschützt ihr euer Gehirn vor Überstimulierung durch künstliches Licht und Handy Bildschirme? Wie lernt ihr, besser mit Stress und Cortisol Spikes umzugehen, damit sie euer Gehirn nicht in den ständigen Fight or Flight-Modus versetzen? Und was könnt ihr tun, um euch ab sofort besser zu konzentrieren und zu fokussieren? Also was lässt euer Gehirn sofort besser arbeiten und erhält er auch langfristig jung und gesund? Alles darüber in diesem Video! :)

#longevity #gehirngesundheit #biohacking

Disclaimer: Ich bin kein Arzt und gebe hier keine medizinischen Ratschläge. Ich bin vom Thema Altern aufhalten fasziniert, lese viele Studien und Bücher dazu, und teile gern mit euch, was ich gelernt habe. Bitte konsultiert einen Arzt, bevor ihr die hier besprochenen Mittel, Wege, Präparate, Moleküle oder Supplements zu euch nehmt. Ich beabsichtige keineswegs, euch zu sagen, was ihr tun sollt.