Jetzt ausatmen 🌙 Sanfte Begleitung in tiefen Schlaf & innere Ruhe (Dunkler Bildschirm)
Автор: YOUR SAFE SPACE
Загружено: 2025-12-29
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Hier bist du.
Du musst jetzt nichts erreichen.
Du musst nicht sofort schlafen. 🌙
Dieses sanfte Video ist da, um dich zu begleiten – ganz egal, ob dein Geist noch wach ist oder du langsam in einen tiefen, erholsamen Schlaf gleitest.
✨ Jetzt ist der Moment, auszuatmen.
Lass los, was dich innerlich festhält. Dein Körper darf bereits ruhen, auch wenn Gedanken noch kommen und gehen.
Diese beruhigende Schlafhilfe hilft dir dabei:
🌊 innere Unruhe zu lösen
🌙 sanft einzuschlafen oder wieder in den Schlaf zu finden
🕊️ dich sicher, gehalten und geborgen zu fühlen
Stell dir vor, wie du in einen stillen Raum sinkst – ohne Druck, ohne Ziel.
Ein Ort, an dem nichts erwartet wird.
Nur Ruhe. Nur Atem. Nur Sein.
Dieses Video ist ideal für dich, wenn:
✔️ du nachts aufwachst und nicht wieder einschlafen kannst
✔️ dein Kopf zu aktiv ist
✔️ du dich nach tiefer Entspannung und Erdung sehnst
💫 Lass dich fallen in einen sanften Mantel der Stille.
Dein Nervensystem darf sich beruhigen.
Dein Atem findet seinen eigenen Rhythmus.
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🕰️ Zeitstempel:
00:00 – Ankommen & Ausatmen
01:30 – Die Reise in die Ruhe
07:30 – Sanftes Dahingleiten (Teil 1)
12:30 – Sanftes Dahingleiten (Teil 2)
🌙 Lege dein Handy beiseite, dimme das Licht und erlaube dir, nichts weiter zu tun.
Der Schlaf darf kommen – oder auch nicht.
Beides ist vollkommen in Ordnung. 🤍
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