Пилатес Реформер | Средний уровень | Всё тело

Эта 40-минутная тренировка прорабатывает всё тело с использованием мяча. Алекс будет использовать мяч для упражнений на устойчивость.

Реквизит:
Мяч

Внимательно ознакомьтесь со следующей информацией.
**Цель данного ОТКАЗА ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ И УВЕДОМЛЕНИЯ — проинформировать вас о потенциальных рисках, связанных с любой физической активностью, программой физической подготовки или тренировок. Также важно помочь вам принять обоснованное решение о том, стоит ли вам участвовать в этих мероприятиях.
Вы должны понимать, что участие в любых упражнениях или программах тренировок может привести к травмам. Вы должны быть в хорошей физической форме и быть в состоянии выполнять упражнения. Выполняя эти упражнения или программу тренировок, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в них и принимаете на себя весь риск получения травм.
Во время участия в программах физической подготовки, программ физической подготовки и тренировок могут возникнуть травмы любого типа, поэтому Holistic Movement Pilates настоятельно рекомендует всем участникам пройти комплексное медицинское обследование у лицензированного врача ПЕРЕД выполнением любых упражнений или тренировок, демонстрируемых на этом сайте и/или просмотром любых видеоматериалов, представленных на этом сайте. *Holistic Movement Pilates LLC не несет ответственности за любые травмы.*