Burnout - Die besten Notfall-Strategien I Dr. Johannes Wimmer

Du fühlst dich ausgebrannt, erschöpft und leer? Und du hast das Gefühl, dir wächst gerade alles über den Kopf? Dann kann es tatsächlich sein, dass du kurz vor einem Burnout stehst. Wichtig ist jetzt, dass du deinen Zustand ernst nimmst und offen mit deinen liebsten Menschen oder auch einer Ärztin oder einem Arzt darüber sprichst. Deine mentale Gesundheit ist nämlich ebenso wichtig wie die körperliche Gesundheit. Und du musst da nicht alleine durch! Allerdings gibt es auch eine ganze Menge, was du jetzt tun kannst, um zumindest kurzfristig Entlastung zu schaffen. Welche Symptome auf ein Burnout hinweisen können und was du dann tun kannst, erklärt dir Dr. Johannes Wimmer.

#burnout #stress #mentalhealth #avoidburnout #physicalburnout


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