Почему ты вечно раздражена и без сил? | Эмоциональный контейнер тела

Постоянная раздражительность и усталость, которые не проходят даже после отдыха — это не лень и не недостаток мотивации. Это симптомы того, что ваш эмоциональный телесный контейнер переполнен.

В этом видео я расскажу:

🔹 Что такое «эмоциональный контейнер» и как именно наше тело накапливает и хранит стресс, травмы и непрожитые эмоции.
🔹 Какие конкретно мышцы чаще всего становятся «хранилищами» для подавленной злости, страха, стыда и печали. Вы сможете найти их у себя.
🔹 Почему бесполезно просто «взять себя в руки» или «отдохнуть», если проблема запечатана в теле на мышечном уровне.
🔹 Практический способ экологично и безопасно «почистить» свой контейнер. Простая техника для снятия напряжения и возвращения себе энергии и спокойствия.

Это не про мотивацию. Это про физиологию вашей психики.

Тайм-коды:
01:17 - Что такое эмоциональный телесный контейнер?
02:54 - Контейнирование эмоций через тело
04:37 - Как проживать эмоции и освобождать контейнер?
05:23 - "Слив" контейнера специалистам
05:58 - Можно ли "сливать" друзьям свой контейнер?
07:09 - Практики самопомощи для разгрузки контейнера
07:22 - Про осознанное тело
07:47 - Практики на разгрузку контейнера

Напишите в комментариях, почувствовали ли вы напряжение в указанных зонах, когда я о них говорила? Эта обратная связь очень важна!

Если вам было полезно, поддержите канал лайком и подпиской — это поможет развивать канал и делать для вас еще больше контента о том, как быть в ладу с собой и своим телом.

_______________________________
Telegram для записи на консультацию: https://t.me/DarinaBogun_Telopsy_bot
Telegram Канал: t.me/darina_bogun
Сайт: https://darinabogun.com
Женский клуб онлайн и офлайн в мск: заявка на вступление пишите в личку в Telegram https://t.me/DarinaBogun_Telopsy_bot

Онлайн Курс по телесному осознаванию: http://course.darinabogun.com/

#бодинамика #телеснаяпсихология #психосоматика #эмоциональноевыгорание #самопомощь #усталость #раздражительность #психология #самопознание