TU CEREBRO BAJO PRESIÓN: Efectos del estrés y cómo frenarlos - Árbol de la Vida IAP

¿Sabías que el estrés puede modificar la forma en que piensas, recuerdas y tomas decisiones?
En esta charla exploraremos qué ocurre dentro del cerebro cuando vivimos bajo presión, cómo reconocer las señales de alerta y qué estrategias prácticas pueden ayudarte a recuperar el equilibrio mental.

Hablamos sobre los efectos del estrés en la memoria, la atención, las emociones y el comportamiento —tanto en niños como en adultos mayores—, y conocerás herramientas basadas en la neuropsicología para reducir su impacto y fortalecer tus funciones cognitivas.

Una conversación clara y accesible para comprender cómo el estrés transforma tu mente… y cómo puedes frenarlo a tiempo.

Catálogo:

00:00 Introducción
01:59 Presentación Judith Cisneros
04:28 ¿Cómo saber si el estrés está afectando tu memoria… y no es solo “despiste”?
12:25 ¿Estamos evolucionando, ahora procesamos más información en menos tiempo?
14:11 La importancia de mantener el equilibrio entre actividad y descanso cerebral
18:27 ¿El cerebro de un niño y el de un adulto mayor reaccionan igual al estrés… o lo
22:59 Cómo gestionar las emociones y el estrés
28:45 Técnicas prácticas para bajar el nivel de estrés
34:00 ¿Por qué algunas personas se bloquean ante la presión… mientras otras logran
pensar mejor? (La explicación neuropsicológica que nadie te dio).
35:41 ¿No podemos cambiar nuestras reacciones o conductas? Ouch! Pero hay alternativas…
43:12 Nunca es tarde para aprender
44:47 ¿Cómo manejar es estrés en una situación crítica?¿El estrés se refleja cuando se nos cierra la garganta y porqué pasa eso? (Pregunta del público)
48:28 ¿Es posible “resetear” al cerebro en minutos usando estímulos sensoriales como por ejemplo la aromaterapia?
51:49 ¿Es bueno tener un humidificador o difusor de aromaterapia para relajarnos? (Pregunta del público)
53:34 Al igual que con el auto-abrazo ¿Sirve el abrazarnos con otra persona para reducir el estrés? (Pregunta del público)
54:26 ¿Cuáles aromas, además de la lavanda sirven mejor para reducir el estrés? (Pregunta del público)
56:27 A pesar de formar nuevas rutas neuronales y hackear nuestro cerebro con PNL, ¿No se borran las rutas (neuronales) ya formadas por un proceso de ansiedad? (Pregunta del público)
59:06 Las adicciones y el cerebro, el peligro de volver a caer
01:01:40 ¿Qué es y para qué sirve la gimnasia cerebral? (Pregunta del público)
01:02:42 Hay personas que derivado del COVID generaron ansiedad, ¿tuvo que ver el nivel de estrés previo al contagio o tuvo otro origen? (Pregunta del público)
01:04:20 ¿Dónde podemos consultar ejercicios de PNL? (Pregunta del público)
01:06:32 ¿Si una persona se la pasa jugando todo el día videojuegos, ya no podrá cambiar esa conducta? (Pregunta del público)
01:08:02 ¿Porqué a pesar de existir herramientas, la gente reacciona disfuncionalmente? ¿son mas fuertes las redes instaladas en el cerebro en la infancia? (Pregunta del público)
01:12:13 Whatsapp de Árbol de la Vida IAP
01:13:57 ¿Se puede recuperar el olfato con aromaterapia? (Pregunta del público)
01:15:17 ¿La hipnosis, ayuda al cerebro o es mentira?
01:18:01 Utiliza el estrés a tu favor - Cierre


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