कर्णपिडासन Master Karnapidasana 💆 Unlock Relaxation and Serenity with Ear Pressure Pose 🧘

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नमस्कार योग प्रेमियों! आज के हमारे योग ट्यूटोरियल में हम कर्णपीड़ासन, जिसे ईयर प्रेशर पोज़ भी कहा जाता है, का अभ्यास करेंगे। यह योग आसन तनाव को कम करने और मस्तिष्क को शांत करने में मदद करता है। इस वीडियो में, हमारे अनुभवी योग शिक्षक आपको कर्णपीड़ासन की सही तकनीक, इसके लाभ और इसे करते समय बरतने योग्य सावधानियों के बारे में विस्तार से बताएंगे।

कर्णपीड़ासन के लाभ:

तनाव कम करता है: यह आसन तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है।
रीढ़ की हड्डी की लचीलापन बढ़ाता है: यह आसन रीढ़ की हड्डी और पैरों की मांसपेशियों को गहराई से खींचता है।
रक्त प्रवाह को बढ़ाता है: यह आसन रक्त परिसंचरण में सुधार करता है और ऑक्सीजन की आपूर्ति बढ़ाता है।
मन की शांति: यह आसन मानसिक स्पष्टता और एकाग्रता में सुधार करता है।

यह वीडियो आपको यह सिखाने का उद्देश्य रखता है कि आप कैसे सुरक्षित रूप से अपने योग अभ्यास में कर्णपीड़ासन को शामिल कर सकते हैं, जिससे आप शारीरिक और मानसिक फिटनेस के नए स्तरों को प्राप्त कर सकें।

Welcome, yoga enthusiasts! In today’s yoga tutorial, we will be practicing Karnapidasana, also known as Ear Pressure Pose. This yoga pose is excellent for reducing stress and calming the mind. In this video, our experienced yoga instructor will provide detailed guidance on the correct techniques, benefits, and precautions to take while practicing Karnapidasana.

Benefits of Karnapidasana:

Reduces Stress: This pose helps in alleviating stress and anxiety.
Enhances Spine Flexibility: Provides a deep stretch for the spine and leg muscles.
Improves Blood Circulation: Enhances blood flow and increases oxygen supply.
Mental Calmness: Improves mental clarity and focus.

This video aims to teach you how to safely incorporate Karnapidasana into your yoga practice, helping you achieve new levels of physical and mental fitness.

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Credits:
Yoga Instructor: Yogacharya Atul Mishra
Camera: Honey/Kailash
Editing: Rahul/Varinder
Producer: Meera Watts
Copyrights: Siddhi Yoga International Pte Ltd

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अस्वीकरण:
योग बहुत लाभदायक है और अपने आप मैं सर्वोत्तम है। अगर उत्तम नहीं तो, फिर भी अच्छे स्वरूप में आने का तरीका है। लेकिन आप अपने शरीर की सीमाओं को स्वयं ही जानते है इसलिए किसी भी व्यायाम ही तरह इसे प्रारम्भ करने से पहले अपने स्वास्थ चिकित्सक से परामर्श अवश्य ले। जब आप किसी भी व्यायाम और उससे जुड़े हुए कार्यक्रम में सम्मिलित होते है तो उसमे शरीर को हानि पहुँचने की सम्भावना रहती है। जरुरी नहीं है की इस वीडियो के सभी व्यायाम हर किसी के लिए लाभदायक हो। इस विडिओ के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता किसी भी चोट, दुर्घटना या स्वास्थ हानि इस कार्यक्रम के दर्शक और कोई भी व्यक्ति विशेष जो इस वीडियो में दिखाए गए व्यायाम को प्रयोग में लाता है, उसके प्रति उत्तरदायी नहीं होंगे।सिद्धि योगा एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक प्रदाता नहीं है और यह किसी भी निदान के लिए विशेषज्ञ नहीं है।यह किसी भी चिकित्सा के निदान और रोगो की जांच व उपचार एवं किसी चिकित्सा में व्यायाम के प्रभाव को निर्धारित करने में कोई विशेषता नहीं रखता। इस वीडियो के निर्माता, इसके वितरक और इसके कार्यकर्ता इस वीडियो में वेबसाइट या पुस्तक और दूसरे कोई भी उत्पाद की पूर्णतया और कार्यकुशलता पर कोई स्वीकृति नहीं देते ।