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러닝 효율을 극대화 시켜주는 기초 드릴 운동 - 엘리트 코치 박유진, 김성하
Автор: 런코리아 RUNKOREA
Загружено: 2023-09-11
Просмотров: 5306
Описание:
한 달 앞으로 다가온, DMZ 평화 마라톤 대회 참가자들을 위해
전 엘리트 마라토너 박유진, 김성하 코치가
운동 효과를 향상시켜주고 부상을 방지할 수 있게 도와주는
러닝 기초 드릴운동을 알려드립니다.
DMZ일원을 직접 뛰며 평화의 의미를 되새기고
생태적 가치를 몸소 느낄 수 있는 DMZ 평화 마라톤 대회를 소개합니다.
▪︎ 행사명 : 2023 DMZ 평화 마라톤 대회
▪︎ 일시 : 2023년 10월 07일(토) 오전 9시 출발
▪︎ 종목 : HALF, 10km
▪︎ 장소 : 파주 임진각 평화 누리 일원
▪︎ 접수 마감일 : 2023년 09월 21일(목)
(입금 선착순 HALF 1,000명 / 10km 2,000명 신청 시 조기마감)
▪︎ 참가비 : HALF 35,000원 / 10km 30,000원
▪︎ 기념품 : 프로스펙스 경량 가로형 슬링백 BC-121, 프로스펙스 양말
▪︎ 참가신청 : https://dmzpeacerun.kr
전국의 많은 달림이들이 참석하셔서 임진강 너머 민통선 풍광을 만끽 하시기 바랍니다.
#DMZ평화마라톤 #러닝기초 #드릴운동 #임진각
00:00 오프닝
00:41 관절 풀기
03:30 동적 스트레칭
06:54 마무리
Доступные форматы для скачивания:
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Информация по загрузке:
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