TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS EM CASA | Melhores Exercícios Para Braços com Peso Livre,Halter,Elásticos

TREINO DE BÍCEPS E TRÍCEPS EM CASA | Melhores Exercícios Para Braços com Peso Livre, Halter e Elásticos.



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Nesse vídeo você vai ver 12 exercícios para Bíceps e Tríceps.

São 12 sugestões de exercícios para você encaixar no seu treino de Bíceps e Tríceps em casa.

Os exercícios para Bíceps e Tríceps mostrados nesse vídeo são realizados com Peso Livre, com Halteres e com Elásticos.




Atletas destacados no vídeo:

@stevekrisofficial
@joesthetics
@marino_katsouris
@nathan
@rbnfitness
@andreideiu


Thumbnail:
@simeonpanda


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