ЛУЧШИЕ упражнения для осанки и здоровья спины! / Как перестать сутулиться и исправить осанку?

Всем привет! Я Валерия Басс, фитнес-тренер и эксперт по питанию, рада видеть вас на своем канале!

Нарушение осанки — одна из главных проблем современных людей. Большинство из нас проводит слишком много времени в неестественном положении тела, сутулясь сидя за компьютером, что конечно влияет на здоровье спины.

Но как перестать сутулиться? Как выровнять осанку?

В этом видео я расскажу вам о 5 упражнениях, которые помогут вам исправить осанку, выровнять спину и привести мышцы в тонус. Вам понадобится всего 5 минут в день, чтобы сделать огромный вклад в свое здоровье и избавиться от болей в спине и шее!

Интересно? Смотрите видео до конца, чтобы узнать все о том, как исправить осанку!

Упражнения для каких частей тела вы хотели бы видеть в следующих видео? Делитесь в комментариях!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропускать новые видео и узнать еще больше о здоровом образе жизни и комфортных тренировках!

#валериябасс #вформе #фитнес #упражнения #здоровье #осанка

00:00 — Вступление
00:22 — Главные проблемы с осанкой
01:18 — Упражнения для осанки
02:42 — Как исправить осанку?
03:06 — Заключение

🎦 Создание и продвижение Ютуб каналов «YouTube студия Велижанина»
https://clck.ru/3G37TF