Méditation METTA pour cultiver l'amour par les PENSÉES POSITIVES

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0:00 : Introduction
0:25 : Préparer la méditation Metta
1:47 : La méditation guidée
9:13 : Outro


La méditation Metta est une forme de méditation active où, au lieu de porter notre attention sur notre souffle, nos sensations physiques ou sur un objet extérieur, nous nous concentrons pour envoyer des vibrations et intentions bienveillantes au monde.

La méditation Metta est un cadeau, un présent que nous faisons mais qui, comme nous allons le voir, nous en apporter à nous aussi. En effet, la pratique du Metta consiste à se dire des choses positives et bienveillantes à soi, du style « Je t’aime. Je t’accepte ». L’idée derrière cela est simple : d’une part nous travaillons notre capacité à aimer, d’autre part nous apprenons combien il est agréable d’être aimé (et chercherons donc naturellement à partager ce sentiment).

Cette méditation à proprement parler fut enseignée par le Bouddha il y a plusieurs millénaires de cela. Malgré une grande ancienneté donc, elle est aujourd’hui encore pratiquée dans les communautés bouddhistes du monde entier.

Bref, la méditation Metta vous permettra de mettre en pratique l’amour et la bonté. Du développement de ces deux qualités essentielles découleront tout un tas d’autres que vous pourrez appliquer aux autres, mais aussi à vous. Nous pouvons par exemple citer :
La compassion
Des liens sociaux plus solides
Plus de positivité dans nos émotions
Une longévité et une santé améliorées



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LPDB est une chaine spécialisée dans l’étude de la mythologie, de l’histoire et de la spiritualité. Nous proposons également des méditations guidées ainsi que des contes racontés pour bien dormir.

Grâce une recherche et une documentation, nous créons des sortes de mini-documentaires expliquant la signification de telle légende, ou le message caché de tel symbole. C’est par la connaissance que l’humain développe ses plus belles qualités. Bienveillance, compassion, humilité, éveil spirituel : une initiation à certaines arcanes du monde peut vous changer radicalement.

Un rythme zen, apaisant et méditatif… des exercices de respirations et de relaxation… une attention sur l’instant présent : par nos méditations, nous voulons vous relaxer et vous faire oublier le stress du quotidien. Entre mythes, secrets et techniques de méditation, chaque méditation guidée fera vibrer votre âme comme votre mental. Cela dit en passant, les bienfaits de certaines d’entre elles sont tout simplement exceptionnels…

Très calmes aussi, nos histoires racontées vous proposeront des formats courts propres à l’endormissement ou à la détente. Conte de fée, mythe merveilleux, fable populaire et morale pleine de sagesse : LPDB propose des contes et légendes traditionnels qui émerveilleront petits et grands. Si le folklore et sa tradition orale vous plaisent, vous êtes au bon endroit.

Par un rythme apaisant et une certaine sérénité, toutes les vidéos de LPDB vous feront ainsi voyager et découvrir le monde dans le calme et la paix intérieure.


#méditationguidée #amourinconditionnel #penseespositives