Тренируйтесь вместе с игроком НФЛ | Станьте быстрее, взрывнее, улучшите выносливость

Тренируйтесь вместе с лайнбекером НФЛ, чья единственная цель — улучшение скорости и взрывной силы.

Развитие скорости, работа над ловкостью, плиометрика и работа над подвижностью.

Это основные компоненты тренировочных программ спортсменов, помимо силовых тренировок.

Если вы хотите стать лучшим спортсменом, независимо от вида спорта, сосредоточьтесь на:

1. Укреплении силы
2. Тренировке скорости круглый год
3. Включении соответствующих плиометрических упражнений для улучшения эластичности
4. Активной работе над подвижностью и движением — будьте гибкими.

Лучшие спортсмены — это те, кто может двигаться быстро, свободно и при этом ЗДОРОВЫ.

🚨 14-недельная продвинутая программа комплексной тренировки спортсмена (скорость, сила, ловкость, выносливость, подвижность/движение)
⬇️⬇️⬇️⬇️

https://market.teambuildr.com/program...

📹 Другие видео о тренировках на скорость и взрывную силу смотрите ниже:

13 продвинутых движений для СКОРОСТИ -    • 13 Advanced Movements For Athletes To Impr...  
⚾ Лучший бейсбольный рекрут (будет играть за Texas A&M) -    • MLB Top Prospect Training | Lash Henderson...  
🥍 Спортсмен по лакроссу из старшей школы -    • Want To Become a Better Athlete? | Lacross...  
🏀 Тренировка по баскетболу -    • Explosive Athlete Training | Improve Speed...  
⛳ Юный спортсмен (волейбол/гольф) -    • Total Athlete Strength & Conditioning Trai...  
⚾ Бейсболист старшей школы -    • How Does a Top Baseball Prospect Train? Sp...  
🏒 Юный спортсмен (хоккей) -    • Youth Athlete Speed & Strength Training | ...  

7️⃣ Плиометрических упражнений -    • 7 Plyometric Drills For Athletes  
1️⃣1️⃣ Прыжковые упражнения для взрывных спортсменов -    • 11 Plyometric & Jump Drills For Athletes  

Instagram:   / joeybergles  
TikTok: @joeybergles
X: https://x.com/joeybergles
Facebook:   / joey.bergles  

Запросы по вопросам коучинга и консалтинга по электронной почте: berglesperformancecoaching@gmail.com