Ginecóloga explica: 7 hábitos femeninos que debes hacer cada mañana después de 60 | Los Días Lentos

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Después de los 60, el cuerpo de la mujer necesita cuidados diferentes, más suaves pero también más específicos. En este video de Los Días Lentos, una ginecóloga con más de dos décadas de experiencia revela los 7 hábitos femeninos que toda mujer debe hacer cada mañana después de los 60 para mantener su salud íntima, su energía y su bienestar general.
Aprenderás cómo comenzar el día de forma correcta: hidratando tu cuerpo para proteger la vejiga, practicando una higiene suave que previene irritaciones e infecciones, activando el piso pélvico para reducir pérdidas, haciendo estiramientos que mejoran la circulación, eligiendo un desayuno equilibrado que apoya tus hormonas, hidratando tu piel y zona íntima, y usando técnicas de respiración para disminuir el estrés.
Estos hábitos no requieren grandes esfuerzos ni gastos. Son acciones pequeñas que, repetidas cada mañana, ayudan a mejorar tu comodidad, tu movilidad, tu estado de ánimo y tu confianza en esta etapa de la vida.
Si eres mujer mayor de 60, este video es para ti. Cuida tu cuerpo con amor, conocimiento y rutinas que realmente funcionan.
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Ginecóloga explica: 7 hábitos femeninos que debes hacer cada mañana después de 60 | Los Días Lentos
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