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심박수가 높다고, 잘못 뛰는 건 아닙니다
Автор: 리부트랩
Загружено: 2025-10-22
Просмотров: 2262
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느리게 뛰는데도 심박수가 너무 높아서 걱정되시나요?
처음 달리기를 시작하면 누구나 겪는 일입니다.
수면, 날씨, 시간대, 컨디션 같은 변수들에 따라
심박수는 매번 달라질 수 있습니다.
저도 처음엔 ‘이렇게 뛰면 안 되는 건가?’라는 생각을 했지만,
이제는 숫자보다 몸의 감각에 조금 더 집중하려고 합니다.
심박수가 높다고 해서 잘못 뛰고 있는 건 아닙니다.
이 영상을 보고 나면,
조금은 마음이 편해지실 거예요.
#러닝 #심박수 #존2 #조깅 #러닝초보 #리부트랩 #NoMirrorRun #러닝브이로그
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