СПАСІННЯ ДЛЯ ХРЕБТА - вправи, які врятують вашу спину І Кінезітерапія

На нашому каналі ми допомагаємо людям покращувати здоровʼя спини та суглобів в домашніх умовах. І сьогодні поділимося вправами для спасіння вашого хребта. Вони є золотим стандартом, та підійдуть навіть тим, в кого є грижі, біль в шиї, хронічний біль в спині та попереку. Можливо у вас хвороба Бехтерева або загострення в спині, є протрузії тощо, даний комплекс допоможе розслабити спазмовані мʼязи і зменшити біль. Кожну вправу важливо виконувати в такому порядку, як ми показуємо на відео. Тому вмикайте, дивіться до кінця, і повторюйте за нами!
00: Анонс
00:41 Про центр “Здоровий Рух”
00:53 Для кого ці вправи
02:45 Наші центри
03:28 Вправа №1
05:40 Вправа №2
07:51 Вправа №3
09:27 Вправа №4
11:40 Рекомендація

Контакти для запису на очну та онлайн-консультації:
УКРАЇНА — КОНТАКТИ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchua
Instagram:   / zdorovy_ruh  
Facebook:   / kinesitherapyzr  
TikTok:   / zdorovy_ruh  
email: [email protected]
Тел. +38 (067) 714-28-98
Viber, WhatsApp: +38 (098) 988-22-98

Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреси:
Київ, м. Лівобережна, вул.Євгена Сверстюка 11а, БЦ НОВИЙ, 12 поверх, офіс 1210
Київ, м.Позняки, вул. Мишуги 10, БЦ Паралель, вхід 2, офіс 211
Київ, м. Тараса Шевченка, вул. Оболонська 29, 2 поверх, офіс 201
Київ, м. Голосіївська, вул. Васильківська 14, БЦ СТЕНД, офіс 411
Київ, м. Житомирська, пр-т Перемоги 121Д, 7 поверх
Ірпінь, вул. Університетська 3/9, біля ЖК "City Park"
Львів, вул. проспект Чорновола 16-з ЖК "Avalon"

ПОЛЬЩА — КОНТАКТИ:
Сайт: https://bit.ly/zdrowyruchpl
Instagram:   / zdrowyruch.pl  
Facebook:   / zdrowyruchpoland  
TikTok:   / zdrowyruch.pl  
Тел: +48 511 72 99 33

Час роботи центрів: ПН-СБ с 8-00 до 21-00

Адреса:
Wrocław, ul. Jerzego Kukuczki 5/15

ДУБАЇ — КОНТАКТИ:
Сайт: https://cutt.ly/9wzoqglK
Instagram:   / healthy_movement_center  
Facebook:   / healthymovementcenter  
TikTok:   / healthy_movement_center  
Тел: +971 45 090 777

Адреса:
Dubai, Jumeirah Terrace Building - 1st floor, 104 - Jumeirah 1
________________________________________

Підписатися на наш канал:
   / @zdorovyruh  

Рекомендуємо корисні добірки:

1. Як позбутися хвороб опорно-рухового апарату:    • Как избавиться от болезней опорно-двигател...  

2. Результати та відгуки про наші методи лікування:    • Результаты и отзывы о наших методах лечения  

3. Вправи для спини та шиї:    • Упражнения для спины  

4. Вправи для ніг:    • Упражнения для ног  

5. Вправи для рук:    • Упражнения для рук  

7. Вправи кінезітерапії від болю в спині та суглобах:    • Плейлист  

8. Вправи для вагітних від болю в спині та ногах:    • Упражнения для беременных от болей в спине...  

9. Вправи для дітей у разі порушень постави та плоскостопості:    • Упражнения для детей при нарушениях осанки...  

10. Про центр кінезітерапії "Здоровий рух":    • О центре кинезитерапии «Здоровий рух»  

Про канал центру кінезітерапії "Здоровий рух":

Лікування та профілактика захворювань опорно-рухового апарату. Як позбутися болю в спині та суглобах за допомогою спеціальних вправ для дому. Наш канал буде корисний усім, хто піклується про своє здоров'я і здоров'я близьких.


Шукайте нас по хештегам:
#більвспині #остеохондроз #грижа
#сколіоз #більвпопереку #більвколенях