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INSIDE YOGA-正位練習 LTE
Автор: Inside Yoga Studio Taipei
Загружено: 2025-10-01
Просмотров: 734
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🌟 Inside Yoga 正位練習 - LTE 原則完整解析 🌟
大家好，我是 Christine！今天很高興回到頻道，重點介紹 LTE 原則（Lightness Through Engagement）——透過肌肉的全身參與，讓你的練習看似輕盈卻充滿力量。💪💪
你將學到：
✅ 如何啟動全身肌肉，保持動作穩定
✅ 半月式與戰士一式的正確姿勢與延伸感
✅ 透過手指、腳趾及核心協作，提升動作的覺知與張力
不只是「做動作」，而是真正感受 身體每一寸肌肉的參與，讓練習更有效、更安全，也更充滿力量。
準備好一起練習，探索身體的穩定與輕盈了嗎？✨
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