[주원홈트] 준비운동 스트레칭 - 운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상

@본 영상에 사용된 음원이 유료로 변경되면서
자동으로 광고가 붙고 있어요!
광고 없이 준비운동을 보고싶으신 분들은
요 영상을 추천드려요! :)
▶    • [다노 10분 준비운동] 운동 전 필수 워밍업!! 운동 효율이 뿜뿜...  
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[주원홈트] 준비운동 스트레칭 - 운동 전에는 꼭 따라해야 하는 워밍업 영상입니다.
준비 운동 없이 격한 근력운동을 하게 되면 쉽게 다칠 수 있어요. 그래서 운동 전에는 꼭 해줘야 하는 준비운동, 워밍업! 가장 중요하지만 가장 쉽게 놓치는 영상을 다노TV에서 준비했답니다.
주원언니(joo.won.kim)가 쉽고 알차게 가르쳐주는 준비운동으로 오늘도 안전운동하세요~~

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00:00 워밍업 시작!
00:46 슬로우버피
01:18 스탠딩사이드킥
01:57 사이드스쿼트
02:33 슬로우버피
03:20 스탠딩사이드킥
04:12 사이드스쿼트
05:14 슬로우버피
06:04 스탠딩사이드킥
06:47 사이드스쿼트

주원쌤 (@joo.won.kim)과 함께 오늘도 열운!


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각자의 생활패턴에 맞는 다이어트 방법, 자기관리법을 터득할 수 있게 도와주고,
또 잠재되어 있던 본인의 최고의 모습을 찾아가길 언제나 응원해요!

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