Скачать
Strength + Metcon Aynı Gün Yapılır mı? (CrossFit’te En Büyük Hata)
Автор: Mete Han Toper
Загружено: 2025-12-22
Просмотров: 74
Описание:
CrossFit’te en sık yapılan programlama hatalarından biri,
strength ve metcon’u aynı güne bilinçsizce koymak.
Bu videoda şunları net bir şekilde anlatıyorum:
• Strength + Metcon aynı gün yapılır mı?
• Öncelik hiyerarşisi nedir?
• Metcon, strength’i nasıl desteklemeli?
• Hangi kas grupları aynı gün birlikte çalıştırılmamalı?
• Overreaching nedir ve nasıl oluşur?
Bu video;
✔️ CrossFit koçları
✔️ Online program yazanlar
✔️ “Her gün neden çok yoruluyorum?” diyen sporcular
için hazırlandı.
İyi programlama sporcuyu yakmaz.
Geliştirir.
#crossfit
#strengthtraining
#metcon
#antrenmanprogramı
#fitnesskoçu
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
